★心と体の調整ヨガ
曜日：水曜 第1週～4週
時間：午前9時15分～10時15分
会場：東大宮スポーツクラブハウス
月会費 : 2,200円
★会員募集中★
先生の言葉や動きを見ながらできる、初めてヨガをされる方でも入りやすい運動です。
慣れていくうちに体が柔らかくなり、体のバランスが整えられ心も満たされます。
講師紹介
講師 坂元 紀世美
・ヨガインストラクター
【日頃何気なく行っている呼吸を意識的に行い、ゆっくりと身体を動かしていきます。ヨガが全く初めての方、体が硬い方でも大丈夫です！
ご自身にとって心地が良いところを探しながら、呼吸と共にヨガのポーズを深めていきます。徐々に柔軟性を高めて、骨格バランス等も整えていきましょう。ぜひ、心と体が開放される時間を味わってみてください。】
